Depoimento de pacientes

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Como eu te ajudo

A terapia comigo pode te ajudar a lidar com problemas, como a Ansiedade, Depressão, Desmotivação, Estresse e TDAH. Mas também para melhorar aspectos de sua vida, como comunicação, relacionamentos, bem-estar, sono, sentimentos e pensamentos tortos. Tudo isso através da Terapia cognitivo-comportamental (TCC) e Psicoterapia Positiva (PPT), num tratamento humanizado e cientificamente comprovado. Ah, minhas piadas e bom humor são apenas um bônus.

Pra mim terapia é o ambiente ideal para o cuidado. Entretanto, em minha experiência como PACIENTE durante a vida, é difícil achar um psicólogo (a) que seja bom tecnicamente (entenda as melhores evidências para cada situação), e, ao mesmo tempo, tenha sensibilidade cultural (entenda como é o mundo que a gente vive, tenha repertório cultural e etc) e consiga entender de questões existenciais mais ou menos profundas.

Nesse sentido, faz sentido deixar sua saúde mental na mão de quem entende. Certo? E nesse sentido eu posso te ajudar. Como?

Cada terapia é única e personalizada, então vai variar. Mas existem elementos que muitas vezes se repetem.

• No começo fazemos uma entrevista, levantamos (conjuntamente) como eu posso te ajudar e o seu histórico

• Existe um processo de psicoeducação, que consiste em você entender como funciona os seus problemas e como lidar na teoria

• Existe um processo de reestruturação cognitiva, entender qual é a relação entre pensamentos, emoções, sensações fisiológicas, e como você pode aprender a "pensar melhor"

• Aprender a resolver problemas e tomar decisão melhor geralmente também faz parte do processo

• O treino de habilidades sociais vai te ajudar a se comunicar e se relacionar melhor, quando preciso

• A regulação emocional vai te ajudar a lidar melhor com o que você sente

• O plano de ação vai fazer com que a terapia se entenda durante a semana, e não fique só durante a sessão

• Técnicas para aumentar o bem-estar subjetivo (o nome científico da felicidade)

• Fora outros elementos básicos a qualquer boa terapia tem que ter: escuta ativa, aplicação de instrumentos, empatia, intervenções ao longo da sessão, feedbacks regulares...

E esses são apenas alguns elementos. Mas, na prática, vou utilizar qualquer recurso necessário e que funcione para diminuir seu sofrimento (sintomas de ansiedade, depressão, estresse, etc.) e aumentar seu bem-estar. Sejam técnicas de outras terapias, mas também, se necessário, livros, filmes e por aí vai. Depende de como você funcionar.

Redes sociais

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Durante um ano sai no quebrando o tabu no instagram e facebook, levando reflexões a milhões

Tô desde 2021 até hoje trazendo reflexões no insta (e hoje consigo chegar a centenas de milhares de pessoas lá)

E desde 2017 no youtube no canal "Não freud"

Duvidas

Quais os horários de atendimento?

Atualmente estou atendendo das 16h às 20h de segunda a sexta e sábado pela manhã.

Aceita plano de saúde?

Atendo apenas no particular. Mas alguns pacientes têm plano de saúde e mesmo assim opta por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você nos paga a sessão e com a nota fiscal que emitimos da consulta, pede a devolução deste valor ao plano de saúde. É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido! Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central do seu plano. A quantidade de sessões é ilimitada!

Para saber como pedir reembolso: https://www.gov.br/ans/pt-br/arquivos/assuntos/consumidor/caminho-do-consumidor/cartilhas-para-o-consumidor/Cartilha_Reembolso__r4_com_data.pdf

Será que a terapia é pra mim?

Alguns psicólogos acham que a terapia é para todo mundo. Eu não sou um deles. Alguns estão bem mesmo sem terapia. Mas, se você tem algum tipo de transtorno ou suspeita que tenha, se problemas de comportamento, dificuldade com comunicação e relacionamentos, dificuldade em lidar com sentimentos e pensamentos, se sente que sua vida não está tão boa quanto poderia, provavelmente a terapia é para você. Lembrando que a terapia também pode ser pra quem quer mais autoconhecimento, uma vida mais autêntica, uma vida com mais propósito, etc.