Como funciona a terapia?
Ora ora, temos aqui uma pessoa que gosta de textos e detalhes, hahaha
Cada processo terapêutico é único, mas alguns elementos são essenciais para garantir que você alcance os melhores resultados:
Avaliação inicial: Juntos, vamos entender suas necessidades, histórico e objetivos.
Psicoeducação: Você vai aprender como seus pensamentos, emoções e comportamentos se conectam e como isso impacta sua vida.
Reestruturação cognitiva: Vamos trabalhar para identificar e transformar padrões de pensamento que não te servem mais.
Habilidades práticas: Desde resolver problemas até melhorar sua comunicação e relacionamentos, você ganhará ferramentas para lidar com os desafios do dia a dia.
Regulação emocional: Aprenda a gerenciar suas emoções de forma saudável e equilibrada.
Plano de ação: A terapia não fica só no consultório. Você terá tarefas e estratégias para aplicar no seu cotidiano.
Bem-estar subjetivo: Vamos trabalhar para aumentar sua felicidade e satisfação com a vida.
Existem ainda processos mais específicos. Por exemplo, se você estiver deprimido, usaremos a ativação comportamental, se estiver ansioso, a dessensibilização sistemática, e por aí vai. Técnicas cientificamente comprovadas para esses transtornos. E, se necessário, utilizo recursos complementares, como livros, filmes e técnicas de outras abordagens terapêuticas, sempre adaptados ao que você precisa.
Por que escolher a terapia comigo?
Como paciente durante boa parte da minha vida, entendo como é difícil encontrar um psicólogo que combine excelência técnica com sensibilidade cultural e profundidade existencial. Eu já estive no seu lugar e sei o que é buscar ajuda e não ter certeza se está confiando na pessoa certa.
Por isso, me dedico a oferecer um espaço seguro, onde você será compreendido em diferentes dimensões: emocional, cultural e existencial. Sua terapia será personalizada para atender às suas necessidades.
Terapia é cuidado, e você merece o melhor
Minha missão é oferecer um espaço onde você se sinta acolhido, compreendido e capacitado para transformar sua vida. Nas sessões, você encontrará:
Escuta ativa e empatia
Intervenções personalizadas
Feedbacks regulares e transparentes
Um ambiente seguro para explorar suas questões mais profundas
Piadas e memes
Quando quiser começar...
Se sua saúde mental é uma prioridade neste momento, você pode dar esse primeiro passo em direção a uma vida mais autêntica e com propósito, estou aqui para te ajudar nesse processo.
Fale comigo no what's app e descubra se eu posso te ajudar e como.