Psicólogo online através da TCC e da Psicologia Positiva

Como posso te ajudar?

Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Psicoterapia Positiva (PPT). Foco no seu cuidado e em oferecer um ambiente de escuta qualificada e sem julgamento. Ofereço também ferramentas que podem ajudar tanto a resolver problemas práticos como a construir uma vida melhor. O tratamento é estruturado em começo meio e fim. E, claro, meu grande carisma e bom humor podem ser que ajude no processo.

Cada processo terapêutico é único. Mas geralmente a terapia passa por essas etapas:

• Entrevista (ou anamnese): levantamos (conjuntamente) como eu posso te ajudar e o seu histórico;

• Psicoeducação: entender como funciona os seus problemas e como lidar com eles considerando o que existe de ciência sobre o tema;

• Reestruturação cognitiva: entender a relação entre pensamentos, emoções, sensações e comportamentos, se existem pensamentos que não estão ajudando e aprender como a "pensar melhor";

• Resolução de problemas e tomada de decisão: o que considerar pra decidir melhor e resolver problemas;

• Treino de habilidades sociais: como se comunicar e relacionar melhor;

• Regulação emocional: entender o que você já tem de estratégias pra lidar com suas emoções e como desenvolver estratégias mais saudáveis;

• Plano de ação: um plano pra alcançar seus objetivos de terapia durante a semana;

• Aumentar o bem-estar subjetivo: tecnicas pra aumentar o bem-estar subjetivo (um dos nomes científicos da felicidade);

Geralmente os pacientes não acham cansativo ou desgastante passar por essas etapas. Isso acontece porque em cada semana a gente vai construindo uma coisa nova, de modo que não precisa fazer tudo de uma vez, e quando se viu, já se construiu um bocado.

O que os paciêntes dizem

Algumas pessoas que pude ajudar. Clica na imagem se quiser deixar maior.

Todos os depoimentos são verídicos e recebidos de pacientes reais, com suas expressas autorizações por escrito, conforme Nota Técnica 01/2022 do Conselho Federal de Psicologia.

Na verdade meu nome mesmo é Igor Almeida, sou Psicólogo Clínico (CRP: 02/27145), pesquisador e mestre pela UNIVASF com estudos publicados. Igor Maneiro é meu nome artístico e acabei usando aqui também (tenho livros, documentário, canções, etc). Atendo através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e da Psicologia Positiva (PPT), abordagens que equilibram o que paciente tem de problema com o que ele tem de forças.

Já pude ajudar algumas pessoas através da arte e da terapia e talvez também possa te ajudar a construir uma vida melhor.

Quem sou eu

Eu nas redes sociais

@igormaneiro_ (clica na imagem pra abrir os links se quiser)

Youtube: Não freud

Instagram: igormaneiro_

Tiktok: igormaneiro_

Podcast: Não Freud Podcast

Meu livro: sobre amendoins, solidão e o outro eu

Depois de começar a tomar remédio pra dormir, Antônio não apenas não dorme, como faz um monte de merd# .

Mas, ele se vê mais feliz doidão, do que lúcido e racional. Então ele se questiona: qual é o verdadeiro eu dentro de mim?

Meu primeiro livro físico é uma ficção psicológica sobre os sofrimentos de um jovem adulto, mas também sobre identidade, saúde mental, família, relacionamentos, sobre solidão... E principalmente sobre o tempo.

Não só eu já pude ajudar pessoas em sofrimento, como eu já sofri também. Então, de certa maneira, eu entendo o que você tá passando.

Clica na imagem pra ampliar

Duvidas comuns

Quais os horários de atendimento?

Atualmente estou atendendo das 14h às 20h de segunda a sexta e sábado pela manhã. Meus horários são flexíveis caso eu tenha vaga ainda.

Aceita plano de saúde?

Atendo apenas no particular. Mas alguns pacientes têm plano de saúde e mesmo assim optam por atendimento particular via reembolso. Nessa modalidade, você me paga a sessão e com o recibo receita saúde que eu emito, você pede a devolução deste valor ao plano de saúde (que pode ser ou não o valor integral, varia de plano pra plano). É um direito seu escolher por quem você quer ser atendido. Para descobrir o valor que seu convênio reembolsa por consulta com psicólogo, ligue na central do seu plano. A quantidade de sessões é ilimitada.

Para saber como pedir reembolso: https://www.gov.br/ans/pt-br/assuntos/consumidor/caminho-do-consumidor-1/CartilhaReembolso20254.pdf

Será que a terapia é pra mim?

A terapia pode te ajudar se você está com algum desses problemas:

Ansioso, deprimido, estressado, desatento, com sono ruim, dificuldade de resolver problemas, se sentindo automático, se sentindo meio travado (estagnado), com dificuldade de se relacionar e de por limites, com sentimentos e pensamentos difíceis de lidar e com problemas de autoestima.

Mas também pode ajudar a melhorar o que você já tem de bom, como:

Se conectar com o que é importante pra você (seus valores e forças de caráter), buscar autoconhecimento, ter uma vida mais autêntica, descobrir e se conectar com seu propósito de vida. Conseguir apreciar as coisas boas que já tem, lidar melhor com o perdão, tentar ser uma pessoa melhor, que se comunica de maneira assertiva e tenta ser gentil mesmo com a dureza da vida.

A terapia não é só para quem está em crise. Ela também é um espaço para crescimento pessoal, onde você pode explorar quem é, o que deseja e como alcançar uma vida mais autêntica e significativa.

Então considere isso pra tomar sua decisão :)

Como funciona o pagamento?

Pagamento por pix antes da sessão. Tenho 3 tipos de atendimento: amplo, atendimento social e pacote (no qual os pacientes pagam 4 sessões e sai mais em conta).